50代、 横向き寝で眠気に勝つ・カツ方法 !!

睡眠に、悩みはありませんか?

* あなたは すぐ眠れる タイプですか? *

以前は、ほとんどすぐ眠れて 眠れないと言う悩みはありませんでした。
しかし、午後からの眠気、特に運転中はかなり命がけ状態でした。

昨日のブログにあるように ” 医師がすすめる健康枕 横楽寝の枕を1年以上使い続けています。

最近は横向き用の枕も数多く出回っています。

まずはお手頃感もあり良さを実感し始めたので、改めて洗濯時の替え用に専用ピローケース(ピンク)も追加購入しています。
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*横楽寝枕の良いと思った点*

① 横向き専用だけではなく、仰向け寝も出来きるのが、良い感じです。

② 横向き寝に最適な商品のため、肩への負担が普通の枕より楽だと思います。
少しは 肩に負担は感じますが、気にならない程度ですが、高額な枕は、この辺がもっと良いのかな??

③ 今までは昼12時ぐらいから16時までの運転は、100%眠くなりパーキングや道路脇で休みながら、必死に運転していました。

今は10%から15%ぐらいの少し眠いと感じることもありますが、十分続けて運転できる状態です。

睡眠時間はほとんど変わらないのですが、1時間ぐらいの運転では殆どパーキングや道路脇で休憩をとることなく、運転出来ています。

私なりには、効果は感じています。

横楽寝枕とカバーです

取りあえず、横楽寝枕に取りかえただけで、運転中の眠気の恐怖は   今のところありません!!

2019年も効果は継続中です!!

* 昼間に 眠気を感じる方は1度試してみては いかがでしょうか *

なんといっても、眠りは大切で奥も深く、美容や肥満にもつながるものです。

出来ることから、まず手当しましょう!!

* 横向き寝 眠りの時は 違反なし * 
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