糖質制限って、聞いたことありますか？糖質制限は、糖質を多く含む食品を制限するダイエットやメタボリックシンドローム予防食事法のひとつです。糖質は、３大栄養素である炭水化物の構成成分です。糖質は体内で吸収されると、活動するための重要なエネルギー源。糖質＝炭水化物ー食物繊維で・炭水化物＞糖質＞糖類。ゆるい糖質制限・ロカボは、気をつけるのは糖質の量のみです。カロリーや油を気にせず、甘いものやお酒だって楽しめるなんて！うれしいデザート生活も出来ます。

美容と健康にも良く、おまけにおいしいとくれば・最近、黒酢を使った黒酢ドリンクにハマっています。黒酢ドリンクを炭酸水で割るとシュワシュワ.。o○の中に自然な甘みもあり、かなり”いける”、癖になる味わいです。黒酢とは、米酢の一種で、瓶(かめ)で自然発酵させたものを言います。他の穀物酢や果実酢よりも多くのアミノ酸が含まれており、必須アミノ酸も含まれ、普通の酢よりもまろやかな味わいで、香り高いのが特徴です。

自分の体脂肪なるものをご存知ですか？理想の体型というのは体重が軽ければいい。サイズが細ければいう訳ではありません。体脂肪の正体とは、一体・何なのでしょうか？体脂肪とは身体を構成する脂肪の総称ですが、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類に分けることができ、皮下脂肪はその名の通り皮膚と筋肉の間の皮下組織に蓄えられる脂肪のことで、内臓脂肪は胃や腸、肝臓などの内臓の周りに付く脂肪のことです。

５０代にもなるとシミやたるみ、ほうれい線など毎年次から次へと押し寄せてくる現実！最近よく聞く・ちょっとおしゃれな響きのマリオネットラインってわかりますか？マリオネットラインとは、口角からあごの下に向かって伸びている線の事です。腹話術や人形劇などで使われている、操り人形マリオネットに似ていることから呼ばれたという事です。

髪は女の命という言葉をよく聞きますが、男性にとっても髪は大事ですよね。髪を大事だというと育毛の観点に注目されがちですが、これは男女共”髪は命”でしょう。ブラッシングは頭皮を刺激し、血行を良くし、皮脂を出す効果があります。

人の心は見た目からだけだと、わかりません。意外に思われるかもしれませんが、心の闇が深い人ほどいつもニコニコしている場合があります。理由は今以上傷つきたくないから｡人は感情を押し殺した時、「自分は大丈夫」という暗示を無意識にかけてしまうそうです。

理想の体型というのは、体重が軽ければいい、サイズが細ければいいというわけではないようで、脂肪と筋肉量は同じ量でも比重が違いますので、体重だけで肥満度を判断しても、あまり意味が無いという事です。

チーズは免疫細胞を作る良質なたんぱく質はもちろん、カルシウム、ビタミンA、ビタミンBなどの栄養が豊富な食品です。
美肌や美髪も作るすぐれものの健康食品です。特に”チーズ”は種類を問わず糖質が低く、なんと！カマンベールチーズとブルーチーズは糖質０です。