50代女性、ハイ!チーズと糖質 ♡

チーズは免疫細胞を作る良質なたんぱく質はもちろん、

カルシウム、ビタミンA、ビタミンBなどの栄養が

豊富な食品です。

美肌や美髪も作るすぐれものの健康食品です。

改めて注目したのは、ゆるやかな糖質制限の食品別・

100g中の糖質量の表を見ていると乳製品の中で

特に”チーズ”は種類を問わず糖質が低く、なんと!

カマンベールチーズとブルーチーズは糖質0です。

数あるチーズの中でも“ブルーチーズ”が最強のチーズ

だそうです。

しかし、独特のニオイはありますが、健康効果は?

ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がまんべんなく

含まれていると言われる完全食品。

ブルーチーズの健康効果は高く、

①アンチエイジングできる抗酸化作用
②ビタミンAを安定させてお肌を活性化
③血管を柔軟にし、動脈硬化を予防する

最近特に、TVや雑誌でブルーチーズの効果をよく

目にしますが、欲しくて一生懸命スーパーを探したのですが、

見つかりませんでした。

我が家の冷蔵庫のチーズは、・カマンベールチーズ・チェーダーチーズ

・とろけるスライスチーズ14枚があります。

今のゆるやかな糖質制限にこのチーズ!プラスして、

身体全体の活性化アップし、免疫力を上げる 

これからの、おいしいダイエットの幅が

又広がりました。ありがとう!

では 皆様! はい!チーズ〜   

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