50代女性、おいしい ダイエット あり?男性も興味あり
ダイエットというと、女性のイメージが強いですよね。
興味ある方は、女性の方が多いからなのでしょうか?
中年男性は、ダイエットにはあまり興味がないのかな?と勝手に感じていました。
50代男性もダイエットに興味あり
その代表の主人は以前たばこもかなり吸っていました。
しかし、病気をしてしまい運よく止められたのですが、
”酒”は好きなだけ?飲んでいますよね!
この表紙の左側シルエット以上の腹回り!状態です。
お腹だけ、妊娠10カ月ぐらいにせり出てどんな服を着てもお腹が残念・残念状態です。
私は未だシルエットも気になりますので、食事やストレッチなど気をつけながらの生活を続けています。
日頃の様子を見ると主人はダイエットには、何の興味もないだろうと思っていたのでした。。。
酒好きダイエットとは
それが1週間程前に、”酒好きダイエット” ゆるやかな糖質制限の
ロカボなら、お酒やあぶらを楽しみながらやせられます!
なる本手に嬉しそうに帰って来ました。
買っただけでもうすでに”痩せれた感”出てますが、それ”まぼろし〜”
数多くダイエットしている女子を甘く見てはいけません。
ダイエット初心者のあなたに言わせてもらいます。
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”世の中、そんなに甘くないのよ”と ![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
しばらくはその中の料理を作ると騒いでいましたが、
昨日は本の中で良い食べ物として載っていた、焼き鳥買って帰って来ました。
やはり、どの方法も適度な糖質制限はつきもののようです。
今まで数えきれないほどの、ダイエット方法や食品ありますよね。
無理をして体をこわしたり、食べれないストレスでイライラなんて・・・
ナンセンス!
私はほとんどお酒をのまないので、酒好きダイエットでは無いのですが・・・
その中の食べて飲めるおいしいダイエット ❤
割と糖質の事が詳しく書いてある本ですので、”おいしいダイエット”
というのは心動きます。 ❤
この年代になるとダイエットでも、好きなものも取り入れながら
意外な食品が糖質が多かったり、少なかったり何だか目からうろこって感じで読んでいます。
女性も・男性も食べ過ぎには注意しながら、出来るのか?
ロカボ:ゆるやかな糖質制限でおいしく楽しく適正糖質
本の中の食品別・100g中の糖質量一覧を参考にします。
・プチ情報・100g中の糖質量0〜0,7食品一部
①生ハム②チーズ(カマンベール・パルメザン・ブルー)③牛肉
④鶏肉⑤豚肉⑥ベーコン⑦卵⑧あじ・いか・いくら・いわし
⑨オリーブ油・ごま油・なたね油 ・・・
* 好きなもの 糖質をみる 理解する *