５０代女性、おいしい ダイエット あり？男性も興味あり

ダイエットというと、女性のイメージが強いですよね。

興味ある方は、女性の方が多いからなのでしょうか？

中年男性は、ダイエットにはあまり興味がないのかな？と勝手に感じていました。

50代男性もダイエットに興味あり

その代表の主人は以前たばこもかなり吸っていました。

しかし、病気をしてしまい運よく止められたのですが、

”酒”は好きなだけ？飲んでいますよね！

この表紙の左側シルエット以上の腹回り！状態です。

お腹だけ、妊娠１０カ月ぐらいにせり出てどんな服を着てもお腹が残念・残念状態です。

私は未だシルエットも気になりますので、食事やストレッチなど気をつけながらの生活を続けています。

日頃の様子を見ると主人はダイエットには、何の興味もないだろうと思っていたのでした｡｡｡

酒好きダイエットとは

それが１週間程前に、”酒好きダイエット”　ゆるやかな糖質制限の

ロカボなら、お酒やあぶらを楽しみながらやせられます！

なる本手に嬉しそうに帰って来ました。

買っただけでもうすでに”痩せれた感”出てますが、それ”まぼろし〜”

数多くダイエットしている女子を甘く見てはいけません。

ダイエット初心者のあなたに言わせてもらいます。
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”世の中、そんなに甘くないのよ”と　

しばらくはその中の料理を作ると騒いでいましたが、

昨日は本の中で良い食べ物として載っていた、焼き鳥買って帰って来ました。

やはり、どの方法も適度な糖質制限はつきもののようです。

今まで数えきれないほどの、ダイエット方法や食品ありますよね。

無理をして体をこわしたり、食べれないストレスでイライラなんて・・・

ナンセンス！

私はほとんどお酒をのまないので、酒好きダイエットでは無いのですが・・・

その中の食べて飲めるおいしいダイエット　❤

割と糖質の事が詳しく書いてある本ですので、”おいしいダイエット”

というのは心動きます。　❤

この年代になるとダイエットでも、好きなものも取り入れながら

意外な食品が糖質が多かったり、少なかったり何だか目からうろこって感じで読んでいます。

女性も・男性も食べ過ぎには注意しながら、出来るのか？

ロカボ：ゆるやかな糖質制限でおいしく楽しく適正糖質

本の中の食品別・１００ｇ中の糖質量一覧を参考にします。

・プチ情報・１００ｇ中の糖質量０〜0,7食品一部

①生ハム②チーズ（カマンベール・パルメザン・ブルー）③牛肉

④鶏肉⑤豚肉⑥ベーコン⑦卵⑧あじ・いか・いくら・いわし

⑨オリーブ油・ごま油・なたね油 ･･･

＊　好きなもの　糖質をみる　理解する　＊