健康・美容

2018年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 sakura123 健康・美容

５０代女性、体と心の不調！更年期あり？なし？

更年期とは、疲れがとれないないとか、眠れない･･･肩こりや頭痛、ほてりやのぼせなど、何だか体調がすぐれない。更年期障害の症状は、人それぞれで症状もいろいろです。また個人差も大きく、たいした症状もなく軽くすごせる人もいれば、いくつもの症状が重なりつらい状態になってしまう人もいます。
2018年3月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月3日 sakura123 健康・美容

50代女性、1日何時間・座りっぱなしですか？

座りっぱなし”が身体に悪い？1日の中で睡眠から目覚め、仕事以外でも、テレビを観たり食事をとったり電車・バスで座ったり、かなり多くの場面で私たちは座りっぱなしの状態にあります。座りっぱなしの時間が長ければ長いほど、病気や死亡のリスクが高まるということです。いかにバランスを取りながら座りっぱなしの時間を減らしていくかが大切になります。