20代〜 ”目のケア” 気にしていますか?

 まだ若いから大丈夫!なんて”目のケア”を怠っていませんか?

 目の疲れは、日々蓄積するもの。だから毎日のケアが必要です。

 もしかして!スマホ老眼かも? 

 スマホ老眼って何でしょうか?

スマホ老眼とはスマートフォン(スマホ)によって起きる老眼です。
だから20代・30代でも手元が見にくくなってくる・目が疲れるという老眼の症状を引き起こすのです。

一般的には老眼は年を取る事で引き起こされますが、スマホ老眼はスマホの長時間使用によりおこります。

スマホ老眼はスマホは悪者・・・という単純ではなく、スマホの正しい使
い方や正しい対処法、目の大切さを理解するのが良いと思います。

 スマホ老眼の予防法

スマホ老眼の予防法は 「スマホを見ない事」では解決になりません。

① スマホとの距離を40㎝に
② 途中休憩を入れる
③ こまめなまばたき

わかっていても、ついつい調べたりしているとすぐ長時間になり定期的にまばたきするようにしています。

最近は最初から長時間覚悟の時はブルーライトを和らげる眼鏡をかけて作業をします。

ひらめき スマホは必要・・心がけと機能性表示食品で、健やかな 毎日をご自分のため ぴかぴか(新しい)

大切な目のために 出来る事を1つでも取り入れてみては いかがでしょうか? 

* 目の疲れ 身体も疲れ 二重苦に *

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