オトナ女子、　チョコレート効果の健康と美容も考える　！

チョコレート、好きですか?

チョコレートって、太ってしまうと心配ですか？

チョコレートの中でも高カカオチョコレートって、知っていますか？

あなたは、チョコレート好きですか？　

チョコレートは、生チョコなど多くの種類がありどれもおいしいですよ～
どれにしようか！迷いますよね！

しかし食べ過ぎると太ってしまうのが、心配で以前は毎日は食べてなかったのです。
しかし、高カカオチョコレート効果は、どうやら食べる量を考えると良いようです。

むしろ！

健康・美容に良く食べたほうが良いという事で嬉しい！！
毎日量を決めて、必ず食べ始めました。

美と健康を考えた、高カカオポリフェノールとは？

①　チョコレートは植物性食品の中で、最もポリフェノールを多く含む食品の１つ！！

②　ポリフェノールは植物が自分の身体を守るために、体内で作られる成分で身近な飲み物の　（赤ワインやコーヒー）にも多く含まれているそうです。
その中でも　”ダークチョコレート” に多く含まれているそうです。

③　カカオポリフェノール・カカオプロテインのさまざまな効果

01：ポリフェノール｛ 血圧低下 ｝

02：チョコレートと血圧低下の関係についてポリフェノール｛ 動脈硬化予防 ｝

03：チョコレートと動脈硬化の関係についてポリフェノール｛ 抗ストレス ｝

04：ストレス×チョコレートについてポリフェノール｛ 美容効果 ｝

05：チョコレートと美容の関係についてポリフェノール｛ アレルギーの改善 ｝

06：チョコレートとアレルギーの関係についてポリフェノール｛ 脳の活性化 ｝

07：チョコレートと脳活性化の関係についてプロテイン｛ 便通改善 ｝

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毎日食べている　チョコレート効果カカオ７２％

”１枚でポリフェノール１２７ｍｇ
カカオ分７２％の本格ビターチョコレートです。カカオの華やかな香りと上質な苦み・　私には　十分上品な甘さを感じ 大満足です。

私は　毎日必ず２枚から３枚　昼食後に　ゆっくり　味わいながらデザートの〆として、食べています。
カカオ７２％中心ですが、チョコレート効果カカオ８６％は１枚でポリフェノール１３６ｍｇの組み合わせも食べます。

他にも　チョコレート効果カカオ９５％も食べました。
カカオの％が上がるとポリフェノールも増えますが、食べておいしいと感じるのは、私はチョコレート効果カカオ８６％までです。

美と健康に良いということで・・

１枚・２枚とついつい調子にのり　食べ過ぎて体重が増えたこともありますので、１日２、３枚までと決めていますが・・・

＊　過ぎたりは　身体も重く　丸くなり　＊