５０代女性、ハイ！チーズと糖質　♡

チーズは免疫細胞を作る、良質なたんぱく質です。

カルシウム、ビタミンA、ビタミンBなどの栄養が豊富な食品です。

美肌や美髪も作る、すぐれものの健康食品です。

改めて注目したのは、ゆるやかな糖質制限の食品別・１００ｇ中の糖質量の表を見ていると・・・

乳製品の中で、特に”チーズ”は種類を問わず糖質が低いということです。

なんと！

カマンベールチーズとブルーチーズは糖質０です

数あるチーズの中でも、“ブルーチーズ”が最強のチーズです。

私は少し、ブルーチーズは苦手ですが・・・

独特なにおいでも栄養価の高いブルーチーズです

独特のニオイはありますが、健康効果は？

ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がまんべんなく含まれていると言われる完全食品。

ブルーチーズの健康効果は高いです。

①　アンチエイジングできる抗酸化作用

②　ビタミンAを安定させてお肌を活性化

③　血管を柔軟にし、動脈硬化を予防する

最近特に、ＴＶや雑誌でブルーチーズの効果をよく目にしますが、欲しくて一生懸命スーパーを探したのですが、見つかりませんでした。

50歳からの住まいのコーディネーター インテリアコーディネータ

50代からはゆる～い糖質制限を！ロカボダイエットから始めてみませんか？

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糖質制限って、聞いたことありますか？糖質制限は、糖質を多く含む食品を制限するダイエットやメタボリックシンドローム予防食事法のひとつです。でも、一体　糖質って何？ 糖質制限、ダイエットどのくらいしますか？気になるいつものデザートの糖質は？なんと～小さい羊かんの糖質gと、ロールケーキx2個・チョコレート9.5個とほぼ同じ糖質gなので～すよ！( ﾟДﾟ)小分け羊かん＝小分けロールケーキx2個・チョコレート9.5個あんこ系大好きな私ですが、小さい羊かんはあっという間に食べてしまいますが・・・🍡ほぼ同じ糖質のロー...

我が家の冷蔵庫のチーズは

• カマンベールチーズ・チェーダーチーズ
• とろけるスライスチーズ１４枚があります。

今のゆるやかな糖質制限に,色々な種類のチーズ！

プラスして、身体全体の活性化アップし、免疫力を上げる　

これからの、おいしいダイエットの幅が又広がります。

ありがとう！

では　皆様！　はい！チーズ〜　　　
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